ПУТЬ ОБЩЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ
Есть много способов, с помощью которых можно позаботиться о своем здоровье, без тренажерных залов и личных тренеров. Даже в том случае, если значительные нагрузки противопоказаны, есть способ поддержать хорошую физическую форму и бодрость духа. Скандинавская ходьба в настоящее время превратилась в самостоятельный вид физической активности, обладающей неоспоримыми преимуществами для людей всех возрастов.
Во-первых, скандинавской ходьбой можно заниматься практически везде, где не ездят машины. Не имеет значение где вы живете – в городе или в деревне. Взял палки и вперед к здоровью.
Во – вторых, ходьбой с палками может заниматься практически любой человек, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата ( остеохондроз, сколиоз….), органов дыхания, сердечно – сосудистой системы, эндокринной системы ( сахарный диабет)
В- третьих, этим можно заниматься в любое время года.
В- четвертых, это практически бесплатно и доступно. А главное свежий воздух, который вы не найдете в тренажерном зале.
Прекрасный способ сжигать калории.
Что дает Скандинавская ходьба:
- Улучшает работу сердца и дыхательной системы
- Нормализует АД и снижает вес
- Уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы
- Задействовано 90% мышц
- Повышает иммунитет
- Способствует улучшению памяти
- Регулирует работу ЦНС
- Оздоровление плечевого пояса и шеи, исправление осанки
Мотивация:
Свежий воздух, в любую погоду и время года
Хорошее настроение
Снятие стресса
Встреча с друзьями и единомышленниками
Улучшение качества жизни в настоящем и будущем
Интенсивность занятий выбирайте в зависимости от вашего самочувствия. Ежедневно 30 минут или 3 раза в неделю 45-60 минут.
Противопоказания:
- Неотложные состояния
- Хирургические вмешательство
- Острое инфекционное заболевание
- Обострение хронического заболевания
Здоровье дарит – радость жизни!
Ходьбой с палками можно заниматься одному или с другом, а еще лучше с компанией. Это чудесный способ провести вместе время, улучшить настроение, обменяться новой информацией!
Занимайтесь скандинавской ходьбой!
Она поможет вам сохранить здоровье!
Пусть скандинавская ходьба станет вашим компаньоном на всю оставшуюся жизнь!
18 июня с 10:00 – 14:00 в парке имени М.С. Кирова, г. Ижевск,ул.Кирова,8 проводится Открытый Городской Фестиваль Скандинавской ходьбы для все возрастов. Организаторы приглашают всех жителей Ижевска принять участие в этом замечательном событии.
ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О МЕРОПРИЯТИИ МОЖНО УЗНАТЬ:
По телефону 8 (3412) 659-965, 8-912-766-89-85
На сайтах: udfesca.ru; spr18.ru
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ МОЖНО:
На страничке «Городской Фестиваль Скандинавской ходьбы» в контакте
https://vk.com/event125255202
